2006年陈茵媺参选香港小姐竞选,获得冠军和“国际亲善小姐”奖,从而签约TVB进入演艺
2007年参演第一部电视剧《同事三分亲》,饰演戴银来;2009年出演郑嘉颖、黄宗泽主演的电视剧《烈火雄心3》饰演容少意。
2010年客串曾志伟导演电影《七十二家租客》,这也是陈茵媺唯一一部电影作品。2011年出演张可颐、黎耀祥、徐子珊主演的时装电视剧《法证先锋III》饰演蒋卓君。2012年出演米雪、黎耀祥、邵美琪等主演的古装清宫斗争剧《大太监》,饰演主角和硕公主。2013年出演《情越海岸线》和《仁心解码2》,因结婚产子而暂时退出娱乐圈。